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  • Cuida con quién pasas tu tiempo.

    Piensa en una persona que pasa todo su tiempo con amigos alcohólicos y drogadictos, aunque en un principio no le gusten ese tipo de hábitos, es muy posible que termine cediendo a ellos, ya sea por presión de esos amigos o porque acabe por ver esos hábitos como algo normal.

    Si esa misma persona decide pasar su tiempo con personas que hacen deporte de manera regular, seguramente acabará incorporando el deporte a su estilo de vida.

    Las personas con las que compartes tu tiempo, te des cuenta o no, ejercen cierta influencia en ti, por lo que harías bien en detenerte a pensar en qué tipo de influencia estás recibiendo de las personas que tienes más cerca.

    Recuerda que tu tiempo es el recurso más valioso que tienes, deberías cuidar con quién lo compartes.
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    #vidasaludable #vidasana #deporte #fitness #vidafitness #estilodevida #mimejorversion
  • Cuida con quién pasas tu tiempo.

Piensa en una persona que pasa todo su tiempo con amigos alcohólicos y drogadictos, aunque en un principio no le gusten ese tipo de hábitos, es muy posible que termine cediendo a ellos, ya sea por presión de esos amigos o porque acabe por ver esos hábitos como algo normal.

Si esa misma persona decide pasar su tiempo con personas que hacen deporte de manera regular, seguramente acabará incorporando el deporte a su estilo de vida.

Las personas con las que compartes tu tiempo, te des cuenta o no, ejercen cierta influencia en ti, por lo que harías bien en detenerte a pensar en qué tipo de influencia estás recibiendo de las personas que tienes más cerca.

Recuerda que tu tiempo es el recurso más valioso que tienes, deberías cuidar con quién lo compartes.
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  •  3  0 1 minute ago

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  • Beneficios del CHOCOLATE
    ⚫1- Si, tiene calorías, pero proporciona una gran cantidad de energía al organismo.
    🔴2-El chocolate negro es antidepresivo. Contiene feniletilamina, una sustancia que segrega el cerebro de forma natural (curiosamente es la misma que segrega cuando nos ENAMORAMOS 😍😂).
    ⚫3-Ayuda a disminuir la presión arterial.
    🔴4- Previene el envejecimiento prematuro de la piel (gracias a los antioxidantes).
    ⚫5. Un afrodisíaco natural e intensifica la líbido. 🔴6-Lo ideal es un chocolate negro con más de un 70% de cacao.
    ☺✔✔Ya conoces algunos de los beneficios del chocolate negro y a ti te gusta el chocolate?
    #vidafitness #salud #saludable #comidaorganica #vegan #chocolate #fitness #juiceshalom #nutricion #dieta #vidasana #fit #tipssaludable #gym #health
  • Beneficios del CHOCOLATE
⚫1- Si, tiene calorías, pero proporciona una gran cantidad de energía al organismo.
🔴2-El chocolate negro es antidepresivo. Contiene feniletilamina, una sustancia que segrega el cerebro de forma natural (curiosamente es la misma que segrega cuando nos ENAMORAMOS 😍😂).
⚫3-Ayuda a disminuir la presión arterial.
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  •  8  0 7 minutes ago
  • Marca as amigas 💪🏋️
    🔥🔥🔥 EMAGREÇA 🔥🔥🔥
    🔥DE 5 a 10kg em 17 DIAS 🔥
    .
    Dieta dos 17 dias 🔥🔥🏋️
    ✔️ Reduza em até 5x as celulites
    ✔️ Acelere seu metabolismo
    ✔️Melhore sua saúde
    ✔️Tenha uma pele bonita
    ✔️Perca até 10kg
    ✔️Grupo de alunas VIP
    .
    Cada dia mais e mais mulheres estão aderindo a dieta dos 17 dias, e conquistando o corpo que sempre quis!.
    .
    Somo mais de 5 mil alunas 🔥🔥
    Iremos te ajudar no passo a passo para seu corpo perfeito!
    .
    Comente "SIM " se quiser saber mais!🏋️ Ou acesse o link na BIO👇👇👇
    🔥🔥🔥@emagrecer2019oficial
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  •  6  1 8 minutes ago

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  • Hoje tem de canelone de abobrinhas!!! 😍😋 .
    🔥 Você quer receber mais dicas como está ? Siga a nosso instagram @falandodeserfit.
    🙋🏽‍♀️Marque um(a) amigo(a) para compartilhar essa dica!.😉
    .
    Lavei bem a abobrinha, fatiei bem fininho e levei ao microondas por 3 minutinhos.
    .
    .
    Temperei com chimichurri e alho, coloquei uma fatia de peito de peru, um pedaço de queijo branco, enrolei.
    .
    .
    Coloquei os rolinhas na travessa untada com manteiga, misturei requeijão com um pouquinho de creme de leite, e coloquei por cima dos rolinhos, finalizei com parmesão e noz moscada ralada na hora.
    .
    Levar ao forno para gratinar.
    .
    Repost: 📸 @jussara_lour .
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    #receitasfit #canelone #vidasaudavel #vidafitness #cozinhafit #dieta #emagrecer #emagrecimento
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  •  13  0 10 minutes ago

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  • Abobrinha Gratinada
    .
    ➡Corte uma abobrinha em rodelas com aproximadamente 1cm, tempere com azeite, sal, pimenta do reino e alho.
    No refratário coloque um fio de azeite, uma camada de abobrinha, cebola (tbm em rodelas) e mais uma camada e abobrinha.
    .
    ➡No liquidificador (ou mixer) bata:
    3 ovos
    200ml creme de leite
    50g parmesão
    Sal, noz moscada e pimenta do reino
    Despeje por cima da abobrinha. Polvilhe queijo e leve ao forno 200° por 30min (ou até dourar).
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    Você pode incrementar e acrescentar uma camada frango/carne e assim transformar em prato único. 😋😋
  • Abobrinha Gratinada
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➡Corte uma abobrinha em rodelas com aproximadamente 1cm, tempere com azeite, sal, pimenta do reino e alho.
No refratário coloque um fio de azeite, uma camada de abobrinha, cebola (tbm em rodelas) e mais uma camada e abobrinha.
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Você pode incrementar e acrescentar uma camada frango/carne e assim transformar em prato único. 😋😋
  •  16  2 28 minutes ago