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saudavel - 3.4m posts

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  • Hora do suco verde, minha receita preferida é: - 3 fatias de abacaxi 🍍 - 2 folhas de couve sem talo 🥬
    - um limão espremido 🍋 - gengibre e hortelã a gosto
    Adiciona água e gelo, bate tudo junto e está pronto! 💚💚💚 #suco #sucoverdetododia #healthyfood #saudavel #alimentacaosaudavel
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  •  0  0 15 seconds ago

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  •  4  1 54 seconds ago

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  •  1  0 1 minute ago
  • Como esse prato ficou saboroso. Medalhão de miolo de alcatra com aquela manteiga de ervas derretendo 🤤 e pene aos dois alhos (alho e alho poro 😉) e óleo, ou seja, azeite de oliva 😀 . A carne eu gosto sempre ao ponto.
  • Como esse prato ficou saboroso. Medalhão de miolo de alcatra com aquela manteiga de ervas derretendo 🤤 e pene aos dois alhos (alho e alho poro 😉) e óleo, ou seja, azeite de oliva 😀 . A carne eu gosto sempre ao ponto.
  •  2  1 2 minutes ago

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  •  1  0 2 minutes ago
  • Precisando EMAGRECER? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? Clique no Link azul no topo do meu perfil 👉 @transformacao.lowcarb para pegar a dieta de 21 dias.
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    Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
    Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
    Reduzir a Celulite
    Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
    Melhorar o Tônus Muscular
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    Inscrição no topo da minha página, Link azul na bio..
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  •  8  1 3 minutes ago

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  • O verão nem chegou ainda e parece que Salvador tem um sol para cada habitante! Espero que o segundo sol não chegue contrariando a música de Cassia Eller. rs Brincadeiras a parte, parece absurdo, mas tem gente que não gosta de beber água! O conselho da nutri aqui é: beba! Pois nada substitui a água e ela ajuda a manter o funcionamento do seu organismo te mantendo hidratado. A alternativa que vou dar pode ser usada nos intervalos da água trazendo mais sabor e também uma refrescância para o seu dia. Experimente essas duas opções.

    MAÇÃ + CANELA
    A mistura da maçã com a canela geralmente é encontrada em chás e doces. Mas também é uma boa opção para saborizar a água. A canela agiliza o processo de assimilação do açúcar no organismo, enquanto a maçã (rica em vitaminas do complexo B, C e E) possui fibras que ajudam na sensação de saciedade. Dica: para um sabor mais ameno use a canela em pau.

    ÁGUA DE LIMÃO + ERVA-DOCE + HORTELÃ
    Além de digestiva e detox, esta água saborizada é bem fácil de fazer, pois precisa de apenas 4 tipos de ingredientes: 1 limão-siciliano com a casca e cortado em rodelas; 10 folhas de hortelã fresca; 1 talo de erva-doce cortado em tiras finas; e 1 litro de água filtrada.

    #foco #determinação #forçadevontade #alicenopaisdanutricao #alagiaassessorianutricional #nutrição #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar
    #emagrecendocomsaude #saudavel #dicafimdesemana #alicealive #alicequasealive #projetoestacoesalagia
  • O verão nem chegou ainda e parece que Salvador tem um sol para cada habitante! Espero que o segundo sol não chegue contrariando a música de Cassia Eller. rs Brincadeiras a parte, parece absurdo, mas tem gente que não gosta de beber água! O conselho da nutri aqui é: beba! Pois nada substitui a água e ela ajuda a manter o funcionamento do seu organismo te mantendo hidratado. A alternativa que vou dar pode ser usada nos intervalos da água trazendo mais sabor e também uma refrescância para o seu dia. Experimente essas duas opções.

MAÇÃ + CANELA
A mistura da maçã com a canela geralmente é encontrada em chás e doces. Mas também é uma boa opção para saborizar a água. A canela agiliza o processo de assimilação do açúcar no organismo, enquanto a maçã (rica em vitaminas do complexo B, C e E) possui fibras que ajudam na sensação de saciedade. Dica: para um sabor mais ameno use a canela em pau.

ÁGUA DE LIMÃO + ERVA-DOCE + HORTELÃ
Além de digestiva e detox, esta água saborizada é bem fácil de fazer, pois precisa de apenas 4 tipos de ingredientes: 1 limão-siciliano com a casca e cortado em rodelas; 10 folhas de hortelã fresca; 1 talo de erva-doce cortado em tiras finas; e 1 litro de água filtrada.

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  •  12  0 3 minutes ago
  • Boa noite pra quem buscar um lanchinho rapido e saudavel ai vai um dica ;sempre carregue na bolsa esse mix super mara fàcil de fazer basta comprar o mix pronto ou separado ,dividir em saquinhos como esse da foto ,fora que galera esse mix é muito mais saudavel do que as barrinhas de ceral não tem açucares adoçantes e conservantes ele é bem natural.
    #natureza
    #dicas
    #saudavel
    #detudoumpouco
  • Boa noite pra quem buscar um lanchinho rapido e saudavel ai vai um dica ;sempre carregue na bolsa esse mix super mara fàcil de fazer basta comprar o mix pronto ou separado ,dividir em saquinhos como esse da foto ,fora que galera esse mix é muito mais saudavel do que as barrinhas de ceral não tem açucares adoçantes e conservantes ele é bem natural.
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#saudavel 
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  •  1  0 3 minutes ago
  • Alguém lembra? haha.
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    Deseja eliminar 3kg em 10 dias?
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  •  6  1 3 minutes ago

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  • Muitas pessoas ainda tem dúvidas... E você?
    Repost @julianaveiganutri
    ・・・
    Você conhece o KOMBUCHA? 🤔
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Originada na China, é uma bebida probiótica que está sendo muito consumida, principalmente pelos adeptos da vida saudável.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    É feita adicionando cepas de bactérias e leveduras e açúcar à chás branco, verde ou preto. Essa mistura fica fermentando por cerca de 1 semana ou mais. Durante a fermentação, o açúcar é convertido em ácido, e há liberação de gás carbônico. Com isso a bebida fica levemente ácida e gaseificada, parecendo um pouco com refrigerante. 😋
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    A cultura de Kombucha se alimenta do açúcar e, na troca, produz outras substâncias valiosas que se formam na bebida: o ácido glucurônico, ácido glucônico, ácido láctico, vitaminas, aminoácidos, substâncias antibióticas🔝🔝🔝
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E qual a vantagem de tomar o kombucha, nutri ?🤷🏽‍♀️
✨a ingestão dos probióticos equilibra a flora intestinal, melhorando a microbiota, protegendo de invasores, viroses e melhorando o sistema imunológico.
    ✨já que melhora a microbiota intestinal, pode vir a auxiliar o emagrecimento
    ✨atua na prevenção do câncer
    ✨reduz o colesterol ruim, e aumenta o HDL, sendo importante para saúde cardiovascular
    ✨tem efeito antiviral, antibacteriano e antifúngico
    ✨tem ação protetora contra aterosclerose e diabetes
    ✨combate aos radicais livres, tendo ação antioxidante.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Demais né? 😍♥️
    Quer tomar e ainda tem dúvidas? Consulte seu nutricionista!

    #kombuchabrasil #kombuchabahia #probiotico #fermentado #bebidanatural #semconservante #semcorante #semgluten #semlactose #saudavel #fitness #lowcarb #refrescante #energetico #funcional #nutricao #arraialdajuda #trancoso #portoseguro #eunapolis #ilheus #itacare #itabuna #teixeiradefreitas #amargosa #ipiau
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  •  3  1 3 minutes ago
  • ❤️👉BOMBOM DE PRESTÍGIO😋😍
    . ⠀⠀⠀⠀⠀
    I N G R E D I E N T E S
    • 2 xícaras de chocolate amargo ou meio amargo (em gotas ou em barra)⠀⠀⠀⠀⠀
    • 1 xícara de coco ralado sem açúcar⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    • 1/2 xícara de leite de coco ⠀⠀⠀⠀
    • 1 colher de óleo de coco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    • 1 colher e meia de sopa de xilitol ⠀
    .
    Coloque uma xícara de chocolate no microondas para derreter por 30 segundos. Abra e mexa um pouco, repita o processo até derreter totalmente. (Cuidado para não queimar o chocolate!) Assim que tiver derretido, acrescente a outra xíc. e misture até derreter o chocolate por completo. Aplique o chocolate em forminhas de silicone que você desejar deixando o fundo e as laterais cobertos. Leve ao freezer por 10 min
    . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Retire o chocolate do freezer, recheie com a pasta de coco e cubra as forminhas com o chocolate derretido até que o recheio desapareça. Enfeite com lascas de coco (opcional) e leve para a geladeira por alguns minutos! Está pronto!!! 😋⠀⠀
    .
    .
    #perderbarriga #perderpesourgente #perderbarriganow #perderbarrigafacil #perdergordura #emagrecercomsaúde #emagrecimento #emagrcercomsaude #emagrecercomendo #fitness #fit #receitas #saladas #boaalimentacao #alimentaçãosaudavel #alimentaçãosaudável #corpobonito #saude #saudavel
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  •  9  0 4 minutes ago