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saudavel - 3.5m posts

Latest #saudavel Posts

  • Cravo da Índia:
    . Tratamento de tosses, gases intestinais, dores de dente;
    . Anti inflamatório, analgésico e antisséptico;
    . Auxilia na perda de peso;
    . Acelera no metabolismo;
    . Atua no bom funcionamento da tiróide;
    . Controla o colesterol.

    #vidasaudavel #comerbem #saudeebemestar #vidafitness #saudavel
  • Cravo da Índia:
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  •  1  0 41 seconds ago
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  •  6  0 56 seconds ago
  • ✔FAROFA DE PISTACHE
    * Ideia super bacana, afinal farofa é bom demais!
    ✳DICA: Experimente substituir o pistache por outras oleoginosas, como nozes e amêndoas.
    .
    **INGREDIENTES**
    * 2 col de sopa de pistache sem casca
    * 1 col sopa de cebolas em cubos
    * 1 col de sopa de manteiga
    * 5 col de sopa de farinha de mandioca torrada
    Sal e Pimenta a gosto
    **MODO DE FAZER**
    * Coloque o pistache no liquidificador até virar uma farofa. Em uma panela coloque manteiga, junte a cebola e deixe dourar. Adicione a farinha e mexa levemente até tostar. Coloque o pistache batido e misture bem. Sal e pimenta a gosto.
    .
    .
    #mapefrutas #campogrande #matogrossodosul #saudavel #estilodevida #frutas #fruit #brasil #sempreamelhorfruta #healthylifestyle #wholefoods #comidadeverdade #comidasaudavel
  • ✔FAROFA DE PISTACHE
* Ideia super bacana, afinal farofa é bom demais!
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  •  0  0 2 minutes ago
  • Shake morango com cookies
    Borda de brigadeiro
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Borda de brigadeiro
  •  3  1 2 minutes ago
  • Marque sua amiga 💪👇Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil @21diasdedieta e comece a perder peso com eficiência. A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  •  15  0 3 minutes ago
  • Café da manhã com a melhor Geleia que existe! A @santacruz_geleias faz geleias artesanais com frutas e pimentas, o perfeito equilíbrio entre picante e adocicado, uma mais gostosa que a outra. Essa é de Manga Hot, a minha preferida, as de goiaba apimentada e amora com pimenta são divinas também! Vale a pena experimentar, eles então com kits de Natal também, perfeita para presentear ou adicionar a ceia 💟💟💟💟💟💟💟💟💟
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  •  3  1 3 minutes ago
  • Se você acha que está ganhando tempo pulando o café da manhã, saiba que seu corpo é que sai perdendo. Não fazer o desjejum pode causar mais do que a deficiência em nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Sem as porções adequadas de alimentos ricos em carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, como o cálcio, aumentam-se as chances, inclusive, de ter pouca disposição para encarar a rotina do dia-a-dia.
    Se começou seu dia se alimentando de forma saudável, você começou um dia lindo. 🍓
  • Se você acha que está ganhando tempo pulando o café da manhã, saiba que seu corpo é que sai perdendo. Não fazer o desjejum pode causar mais do que a deficiência em nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Sem as porções adequadas de alimentos ricos em carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, como o cálcio, aumentam-se as chances, inclusive, de ter pouca disposição para encarar a rotina do dia-a-dia.
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  •  5  1 5 minutes ago
  • BOM DIA, hoje vou te ajudar a pensar no que fazer em 2019?
    .
    .
    Eu sempre digo que a atividade física e necessária, traz benefícios e melhora a qualidade de vida, mas desde que seja PRAZEROSA, ou seja, você tem que estar motivado e gostando do que esta fazendo.
    Então claro PROIBIR não é a melhor saída.
    Mas vamos lá, vamos a conscientização, afinal tudo depende do OBJETIVO, FASE DE TREINAMENTO, FREQUÊNCIA SEMANAL, COMPOSIÇÃO CORPORAL E QUADRO POSTURAL ATUAL. .
    .
    Já citei em outros textos não existe nada mais funcional do que a MUSCULAÇÃO, onde temos inúmeras variáveis para trabalhar com uma gama enorme de exercícios funcionais (exercícios que realizamos no nosso dia a dia sem perceber) – TEMA DO PRÓXIMO TEXTO. .
    .
    Então EXERCÍCIOS FUNCIONAIS são movimentos que devolvem a FUNCIONALIDADE do corpo, preservando a integridade física.
    .
    .
    Uma boa aula de funcional trabalha exatamente com exercícios livres que estimulam nossas capacidades físicas, como coordenação motora, nosso reflexo, percepção corporal e também ativam a participação de nossos músculos estabilizadores oferecendo mais equilíbrio preservando nossas articulações.
    .
    .
    Então os dois são bons Professora?
    Sim os dois são bons, mas existe uma pequena diferença:
    .
    .
    MUSCULAÇÃO: O trabalho é direcionado especificamente para você e suas particularidades que eu já citei acima e em vários artigos.
    .
    .
    FUNCIONAL: Muitas vezes e realizado em grupo e nem sempre você esta apto a realizar todos os exercícios passados em aula. E por ter que distribuir atenção e nem sempre poder parar a aula o professor não ira te ajustar na sua postura ideal para executar o exercício.
    Mas essa não e a questão principal, a questão e que praticamente se torna um EXCESSO de trabalho onde um treino pode acabar prejudicando o outro.
    .
    .
    NÃO FAÇA TUDO DE UMA VEZ, EXEMPLO:
    Você treinou membros inferiores ontem e hoje tem treino de funcional, obvio que você vai agachar, você vai saltar, vai ter explosão combinada com resistência, ou seja, e o processo de recuperação do treino de ontem será anulado, pois é, o treino praticamente foi jogado fora. .
    .
    Está interessante? Continue abaixo
  • BOM DIA, hoje vou te ajudar a pensar no que fazer em 2019?
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Eu sempre digo que a atividade física e necessária, traz benefícios e melhora a qualidade de vida, mas desde que seja PRAZEROSA, ou seja, você tem que estar motivado e gostando do que esta fazendo.
Então claro PROIBIR não é a melhor saída.
Mas vamos lá, vamos a conscientização, afinal tudo depende do OBJETIVO, FASE DE TREINAMENTO, FREQUÊNCIA SEMANAL, COMPOSIÇÃO CORPORAL E QUADRO POSTURAL ATUAL. .
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Já citei em outros textos não existe nada mais funcional do que a MUSCULAÇÃO, onde temos inúmeras variáveis para trabalhar com uma gama enorme de exercícios funcionais (exercícios que realizamos no nosso dia a dia sem perceber) – TEMA DO PRÓXIMO TEXTO. .
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Então EXERCÍCIOS FUNCIONAIS são movimentos que devolvem a FUNCIONALIDADE do corpo, preservando a integridade física.
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Uma boa aula de funcional trabalha exatamente com exercícios livres que estimulam nossas capacidades físicas, como coordenação motora, nosso reflexo, percepção corporal e também ativam a participação de nossos músculos estabilizadores oferecendo mais equilíbrio preservando nossas articulações.
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Então os dois são bons Professora?
Sim os dois são bons, mas existe uma pequena diferença:
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MUSCULAÇÃO: O trabalho é direcionado especificamente para você e suas particularidades que eu já citei acima e em vários artigos.
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FUNCIONAL: Muitas vezes e realizado em grupo e nem sempre você esta apto a realizar todos os exercícios passados em aula. E por ter que distribuir atenção e nem sempre poder parar a aula o professor não ira te ajustar na sua postura ideal para executar o exercício.
Mas essa não e a questão principal, a questão e que praticamente se torna um EXCESSO de trabalho onde um treino pode acabar prejudicando o outro.
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 NÃO FAÇA TUDO DE UMA VEZ, EXEMPLO:
Você treinou membros inferiores ontem e hoje tem treino de funcional, obvio que você vai agachar, você vai saltar, vai ter explosão combinada com resistência, ou seja, e o processo de recuperação do treino de ontem será anulado, pois é, o treino praticamente foi jogado fora. .
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  •  5  2 5 minutes ago