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gym - 150.2m posts

Latest #gym Posts

  • Something a bit different today, trying out a little barbell complex in the first two videos. 🏋️‍♂️💪🏻 1 rnds = 3 x complex @50kg
    3 deads
    2 hang power clean
    1 power snatch
    8 rnds, 1 min rest between rnds
    ⚔️💪🏻
    I know my form is terrible but we all start somewhere 😊

    Then
    8 rnds
    4 archer pulls
    3 slow wide arm pull ups

    Then
    5 rnds
    5 band assisted 1 arm pull ups

    Then to finish
    5 rnds
    10 ring oblique tucks
    10 ring alternate squat thrust
    10 ring oblique tucks
    10 alternating squat thrusts
    🤢🤢🤢🤢🤢
    #calisthenics #gym #gymlife #lovelife #fitness #fit #fitspo #insta #instadaily #instagram #motivation #ringworkout #barbellworkout
  • Something a bit different today, trying out a little barbell complex in the first two videos. 🏋️‍♂️💪🏻 1 rnds = 3 x complex @50kg
3 deads
2 hang power clean
1 power snatch
8 rnds, 1 min rest between rnds
⚔️💪🏻
I know my form is terrible but we all start somewhere 😊

Then 
8 rnds
4 archer pulls
3 slow wide arm pull ups

Then
5 rnds
5 band assisted 1 arm pull ups

Then to finish
5 rnds
10 ring oblique tucks
10 ring alternate squat thrust
10 ring oblique tucks
10 alternating squat thrusts
🤢🤢🤢🤢🤢
#calisthenics #gym #gymlife #lovelife #fitness #fit #fitspo #insta #instadaily #instagram #motivation #ringworkout #barbellworkout
  •  0  0 7 seconds ago
  • Have you ever seen someone in your gym do this movement and thought “what on gods planet are you doing” - 🤯😳 —-
    Here we have a unilateral seated hamstring curl, but notice how I’m leaning forwards on this movement?! - 🧐🧐 —-
    This is to lengthen my hamstring muscle even further. Whilst in the lengthened position of a movement, we are the strongest 💪🏽so we may as well work our arses off in this position! - —-
    I’m trying to go through every active range of movement that my hamstring needs whilst in this position. When training you want to aim to go through all the AROM to get the best hypertrophy (muscle gains)
    Execution is key and tempo is vital, but we’ll leave this for another post 🤓 —-
    #lydiaspt #fitness #lydiaslifehacks #gym #personaltraining #onlinecoach #macros #diet #hamstringcurl #bodybuilding #bodycomposition #fatloss
  • Have you ever seen someone in your gym do this movement and thought “what on gods planet are you doing” - 🤯😳 —-
Here we have a unilateral seated hamstring curl, but notice how I’m leaning forwards on this movement?! - 🧐🧐 —-
This is to lengthen my hamstring muscle even further. Whilst in the lengthened position of a movement, we are the strongest 💪🏽so we may as well work our arses off in this position! - —-
I’m trying to go through every active range of movement that my hamstring needs whilst in this position. When training you want to aim to go through all the AROM to get the best hypertrophy (muscle gains) 
Execution is key and tempo is vital, but we’ll leave this for another post 🤓 —-
#lydiaspt #fitness #lydiaslifehacks #gym #personaltraining #onlinecoach #macros #diet #hamstringcurl #bodybuilding #bodycomposition #fatloss
  •  0  0 8 seconds ago
  • 🚨LUNES DE MOTIVACIÓN 🚨
    Para los que no me conocen mi nombre es Gina soy venezolana y soy mama de 2 hermosos angelitos mía y Andrés actualmente tengo mi trabajo full time y hago mi negocio con herbalife a tiempo parcial pero ojo con mente full time “ , ame mis productos desde el primer día que comencé a consumirlos y comencé a ver los cambios en mi. Yo era una persona con falta de energía siempre vivía cansada con sueño a parte de todo mi contextura nunca había sido tan llenita pero de una semana a otra comencé a verme con barríguita los brazos más gorditos y lo peor y el trauma mayor la ropa dejó de quedarme ya no sabía que ponerme , sentía que todo me quedaba mal en ese momento me sentía mal conmigo misma tenía un desorden alimenticio en mi vida y muy mal hábito con la comida chatarra y por grosería gracias a mi nueva nutrición con herbalife que cambio mi vida volví a mi talla y me siento súper mejor con más energías y todavía me falta mucho por mejorar para este 2019 vienen muchos cambios en mi vida ahora me siento tan feliz de los nuevos proyectos y el nuevo giro que está compañía herbalife dio a mi vida a parte de todo cambio mi mente por completo y aprendí a amarme y valorarme más solamente puedo decir que me siento increíble tú también puedes sentirte como yo solo es cuestión de decisión no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy .
    .
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    . #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercises
  • 🚨LUNES DE MOTIVACIÓN 🚨
Para los que no me conocen mi nombre es Gina soy venezolana y soy mama de 2 hermosos angelitos mía y Andrés actualmente tengo mi trabajo full time y hago mi  negocio con herbalife a tiempo parcial pero ojo con mente full time “ , ame mis productos desde el primer día que comencé a consumirlos  y comencé a ver los cambios en mi. Yo era una persona con falta de energía siempre vivía cansada con sueño a parte de todo mi contextura nunca había sido tan llenita pero de una semana a otra comencé a verme con  barríguita los brazos más gorditos y lo peor y el trauma mayor la ropa dejó de quedarme ya no sabía que ponerme , sentía que todo me quedaba mal en ese momento me sentía mal conmigo misma tenía un desorden alimenticio en mi vida y muy mal hábito con la comida chatarra y por grosería gracias a mi nueva nutrición con herbalife que cambio mi vida volví a mi talla y me siento súper mejor con más energías  y todavía me falta mucho por mejorar para este 2019 vienen muchos cambios en mi vida ahora me siento tan feliz de los nuevos proyectos y el nuevo giro que está compañía herbalife dio a mi vida a parte de todo cambio mi mente por completo y aprendí a amarme y valorarme más solamente puedo decir que me siento increíble tú también puedes sentirte como yo solo es cuestión de decisión no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy .
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.#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercises
  •  1  0 19 seconds ago
  • Everyone is the Architekt of his own happiness. Do the things that makes you happy and keeps you health
    @frenchvanoli Reformer pilates in ORANMORE &KNOKNACARRA
  • Everyone is the Architekt of his own happiness. Do the things that makes you happy and keeps you health 
@frenchvanoli Reformer pilates in ORANMORE &KNOKNACARRA
  •  2  1 29 seconds ago