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  • (@coisasdaana_mesas) Instagram Profile @coisasdaana_mesas
  • No fim daqula festa maravilha os seus guardanapos estão mancahados 💋😱 E Agora?

    1 - A dica vai para as meninas👩. Se você estiver com baton e tiver guardanapos de tecido. Procure um guardanapo de papel para tirar o excesso, ou va ao lavabo. Asdim não mancha o guardanapo da sua anfitriã.
    2 - Você vai receber.🍸 Deixe guardanapos de papel a vista para suas convidadas.
    3 - O estrago ja está feito? 😡 Lave seus guardanapos o quanto antes, use detergente de cozinha e não esfregue muito para não espalhar.Não foi o suficiente? Uma mistura de sabão em pó com álcool deve resolver.
    Compartilhe a #ficadaana assim suas amigas não vão sujar o guardanapo com baton💋. #coisasdaana #mesaposta #ficadica #receber #receberemcasa
  • No fim daqula festa maravilha os seus guardanapos estão mancahados 💋😱 E Agora?

1 - A dica vai para as meninas👩. Se você estiver com baton e tiver guardanapos de tecido. Procure um guardanapo de papel para tirar o excesso, ou va ao lavabo. Asdim não mancha o guardanapo da sua anfitriã. 
2 - Você vai receber.🍸 Deixe guardanapos de papel a vista para suas convidadas. 
3 - O estrago ja está feito? 😡 Lave seus guardanapos o quanto antes,  use detergente de cozinha e não esfregue muito para não espalhar.Não foi o suficiente?  Uma mistura de sabão em pó com álcool deve resolver. 
Compartilhe a #ficadaana assim suas amigas não vão sujar o guardanapo com baton💋. #coisasdaana #mesaposta #ficadica #receber #receberemcasa
  •  0  0 1 minute ago
  • (@lilianlorraynepessoal) Instagram Profile @lilianlorraynepessoal
  • Sabe esse papo de “trabalhe com o que você ama e não terá que trabalhar um só dia”? Desconfio que seja intriga da oposição. Amo o que faço e mesmo assim é um trabalho do cão!
    Sigo sorrindo e com coração repleto de gratidão.
    Porém Deus me free trabalhar como quem brinca de casinha.

    #ficadica
  • Sabe esse papo de “trabalhe com o que você ama e não terá que trabalhar um só dia”? Desconfio que seja intriga da oposição. Amo o que faço e mesmo assim é um trabalho do cão!
Sigo sorrindo e com coração repleto de gratidão.
Porém Deus me free trabalhar como quem brinca de casinha.

#ficadica
  •  6  0 7 minutes ago
  • (@afcasalfitness) Instagram Profile @afcasalfitness
  • Eu nunca fui muito fã de refrigerante e sempre amei Matte!! Amo chá gelado, porém tem uns dois anos que eu comecei a tomar refrigerante e hoje eu voltei a cortar essa bomba de açúcar da minha vida. E nessa nova caminhada para uma vida saudável, conheci esse chá!!! Nunca havia tomado chá vermelho e estou amandooo!!! Além de diversos benefícios que oferece, ele é uma delicia quando geladinho. ••••••••••••••••••••••••••
    📌 Os benefícios do chá vermelho para nossa saúde são muitos. Além de agir no metabolismo, favorece a redução do colesterol, desintoxica, é antidepressivo e facilita a digestão.

    Também é muito conhecido por ajudar a queimar as gorduras do organismo através da urina, combater o inchaço e diminuir o apetite.
    .
    .
    #cha #chavermelho #amocha #chaverdegelado #alimentacaosaudavel #feelgood #ficadica #dicadecha #diariofitness #diaadia #nossodiario #afcasalfitness #casalfitness
  • Eu nunca fui muito fã de refrigerante e sempre amei Matte!! Amo chá gelado, porém tem uns dois anos que eu comecei a tomar refrigerante e hoje eu voltei a cortar essa bomba de açúcar da minha vida. E nessa nova caminhada para uma vida saudável, conheci esse chá!!! Nunca havia tomado chá vermelho e estou amandooo!!! Além de diversos benefícios que oferece, ele é uma delicia quando geladinho. ••••••••••••••••••••••••••
📌 Os benefícios do chá vermelho para nossa saúde são muitos. Além de agir no metabolismo, favorece a redução do colesterol, desintoxica, é antidepressivo e facilita a digestão.

Também é muito conhecido por ajudar a queimar as gorduras do organismo através da urina, combater o inchaço e diminuir o apetite.
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#cha #chavermelho #amocha #chaverdegelado #alimentacaosaudavel #feelgood #ficadica #dicadecha #diariofitness #diaadia #nossodiario #afcasalfitness #casalfitness
  •  5  0 25 minutes ago
  • (@je.ancarlos594) Instagram Profile @je.ancarlos594
  • Timbó
  • Há pessoas que vão fugir da tempestade⛈⛈🌩🌪 que você é.Outras vão se molhar com👥👥 você...
    Obs:Pra bom entendedor meia palavra basta... #FicaDica 😌🍀🙏
  • Há pessoas que vão fugir da tempestade⛈⛈🌩🌪 que você é.Outras vão se molhar com👥👥 você...
Obs:Pra bom entendedor meia palavra basta...#FicaDica 😌🍀🙏
  •  3  0 32 minutes ago
  • (@rafaelsoaresnutri) Instagram Profile @rafaelsoaresnutri
  • Nutrição e Esporte são áreas que se complementam e é difícil pensar em um sem abordar o outro. Muitas vezes, uma alimentação equilibrada não é suficiente para deixar o indivíduo saudável sem um exercício físico adequado. E para um atleta, é de extrema importância priorizar uma alimentação que trará, além de rendimento, uma boa saúde.

    o acompanhamento nutricional é capaz de melhorar a formação de energia, aumentando o rendimento e, principalmente, ajudando na recuperação muscular e dos estoques de energia para que o atleta possa cumprir as sessões de treino sem prejuízos de desempenho e de saúde.

    Por meio do acompanhamento nutricional, o atleta e/ou praticante de atividade física não é somente capaz de apenas manter um bom estado nutricional, com peso, percentual de gordura e massa muscular ideais. Com uma boa alimentação, ele passa a ter uma boa formação de energia (melhora da função mitocondrial); um ótimo funcionamento de sistemas de defesa, melhorando a imunidade; combate ao estresse oxidativo (gerado naturalmente pela atividade, mas que não deve estar em excesso!) e da inflamação, o que reduz em muito os riscos de lesões musculares e articulares; melhorar a produção hormonal; e corrigir desequilíbrios intestinais.

    A Alimentação do atleta é feita de acordo com o peso, idade, gênero, percentual de massa muscular e de massa gorda, modalidade, objetivos da temporada e o calendário da temporada. A alimentação varia entre as fases de preparação, de recuperação, de competição ou qualquer imprevisto como, por exemplo, lesões, cirurgias, etc.

    Enfim, com um acompanhamento nutricional esportivo, ele não melhora somente a performance, como também todo o seu estado de saúde!
    #ficadica #Nutriçãoesportiva #rafaelsoaresnutri #nutrition #promovendosaude #nutrindovidas
  • Nutrição e Esporte são áreas que se complementam e é difícil pensar em um sem abordar o outro. Muitas vezes, uma alimentação equilibrada não é suficiente para deixar o indivíduo saudável sem um exercício físico adequado. E para um atleta, é de extrema importância priorizar uma alimentação que trará, além de rendimento, uma boa saúde.

o acompanhamento nutricional é capaz de melhorar a formação de energia, aumentando o rendimento e, principalmente, ajudando na recuperação muscular e dos estoques de energia para que o atleta  possa cumprir as sessões de treino sem prejuízos de desempenho  e de saúde.

Por meio do acompanhamento nutricional, o atleta e/ou praticante de atividade física não é somente capaz de apenas manter um bom estado nutricional, com peso, percentual de gordura e massa muscular ideais. Com uma boa alimentação, ele passa a ter uma boa formação de energia (melhora da função mitocondrial); um ótimo funcionamento de sistemas de defesa, melhorando a imunidade; combate ao estresse oxidativo (gerado naturalmente pela atividade, mas que não deve estar em excesso!) e da inflamação, o que reduz em muito os riscos de lesões musculares e articulares; melhorar a produção hormonal; e corrigir desequilíbrios intestinais.

A Alimentação do atleta é feita de acordo com o peso, idade, gênero, percentual de massa muscular e de massa gorda, modalidade, objetivos da temporada e o calendário da temporada. A alimentação varia entre as fases de preparação, de recuperação, de competição ou qualquer imprevisto como, por exemplo, lesões, cirurgias, etc.

Enfim, com um acompanhamento nutricional esportivo, ele não melhora somente a performance, como também todo o seu estado de saúde! 
#ficadica #Nutriçãoesportiva #rafaelsoaresnutri #nutrition #promovendosaude #nutrindovidas
  •  13  0 36 minutes ago