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  • (@motocoach.pro) Instagram Profile @motocoach.pro
  • Хэй, гонщики👋🏼
    ___
    Кто готов с нами тренить?
    ___
    Вы только посмотрите, какие маленькие у нас гости👼🏻
    (👉🏼листайте карусель)
    ___
    Ждём всех желающих на нашей площадке🔥
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  •  0  1 20 hours ago

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  •  1  1 20 hours ago

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  • (@sportsperform) Instagram Profile @sportsperform
  • O dano muscular é uma das variáveis estudadas para monitorar a recuperação de atletas de alto rendimento, pois, entre suas adaptações, pode promover Dor Muscular de Inicio Tardio (DMIT), queda de força muscular e aumentos de enzimas como a CK. Neste sentido, um grupo de pesquisadores verificou o efeito no nível de força muscular na resposta da CK
    de 10 jogadores profissionais de futebol masculino, 48 horas após o término de partidas de futebol, durante 5 meses.
    Como conclusão, os autores citam que atletas mais fortes apresentam níveis reduzidos de dano muscular dois dias após as partidas. Isso é visto na prática, pois atletas mais fortes geralmente necessitam de menos esforço para realizar gestos esportivos como acelerar, correr e saltar, além de diminuir as chances de lesões nesses gestos. No endurance observamos a mesma coisa, atletas mais fortes, que treinam força, tem maior economia de movimento, conseguem gerar mais força e potência especialmente no final de uma prova, e automaticamente se recuperam mais rápido.
    Resumindo, a força é fundamental para qualquer modalidade esportiva. Basta saber aplicar!! Adam Owen, Gordon Dunlop, Mehdi Rouissi, Moktar Chtara, Darren Paul, Hassane Zouhal & Del P. Wong (2015): The relationship between lower-limb strength and match-related muscle damage in elite level professional European soccer players, Journal of Sports Sciences
  • O dano muscular é uma das variáveis estudadas para monitorar a recuperação de atletas de alto rendimento, pois, entre suas adaptações, pode promover Dor Muscular de Inicio Tardio (DMIT), queda de força muscular e aumentos de enzimas como a CK. Neste sentido, um grupo de pesquisadores verificou o efeito no nível de força muscular na resposta da CK
de 10 jogadores profissionais de futebol masculino, 48 horas após o término de partidas de futebol, durante 5 meses. 
Como conclusão, os autores citam que atletas mais fortes apresentam níveis reduzidos de dano muscular dois dias após as partidas. Isso é visto na prática, pois atletas mais fortes geralmente necessitam de menos esforço para realizar gestos esportivos como acelerar, correr e saltar, além de diminuir as chances de lesões nesses gestos. No endurance observamos a mesma coisa, atletas mais fortes, que treinam força, tem maior economia de movimento, conseguem gerar mais força e potência especialmente no final de uma prova, e automaticamente se recuperam mais rápido. 
Resumindo, a força é fundamental para qualquer modalidade esportiva. Basta saber aplicar!! Adam Owen, Gordon Dunlop, Mehdi Rouissi, Moktar Chtara, Darren Paul, Hassane Zouhal & Del P. Wong (2015): The relationship between lower-limb strength and match-related muscle damage in elite level professional European soccer players, Journal of Sports Sciences
  •  15  1 20 hours ago