Search Hashtag & User

#aesthetics Instagram Story & Photos & Videos

Latest #aesthetics Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • (@jessmayfitness) Instagram Profile @jessmayfitness
  • AB WORKOUT ➡️
    This was a good one! I haven’t trained abs in a while so it didn’t tickle 😅
    Give it a go 👏🏼👏🏼
    Some of you may recognise it from @afblaxland in the advent calendar, I wrote the workout so thought I would share it with the rest of you 😉🎄🎅🏽
    💥20 commandos
    💥20 flutter kicks (each leg)
    💥20 weighted russian twists
    💥20 leg raise and hip lift
    💥20 plank dips (each side)
    Get that summer shred on 😘❤️
  • AB WORKOUT ➡️
This was a good one! I haven’t trained abs in a while so it didn’t tickle 😅
Give it a go 👏🏼👏🏼
Some of you may recognise it from @afblaxland in the advent calendar, I wrote the workout so thought I would share it with the rest of you 😉🎄🎅🏽
💥20 commandos
💥20 flutter kicks (each leg)
💥20 weighted russian twists
💥20 leg raise and hip lift
💥20 plank dips (each side)
Get that summer shred on 😘❤️
  •  2  1 1 minute ago

Advertisements

  • (@fitness_crossfit_bodibuilding) Instagram Profile @fitness_crossfit_bodibuilding
  • Всем привет Друзья!!!
    .
    Сегодня я бы хотел рассказать историю успеха одной из самых популярных фитнес моделей @ashleynocera , которая часто радует и мотивирует своих подписчиков крутыми видосами в Instagram🔥
    .
    Эшли родилась в 1995 году в США. На данный момент ей 24 года.
    .
    Еще в детстве у нее зародилась страсть к фитнесу.🔥 Она смотрела на своего дедушку, который занимался бодибилдингом, и была в восторге от его мышц.🏋️‍♂️
    .
    С 1999 года Эшли занималась плаванием и продолжала соревноваться на высоком уровне еще 10 лет.🏊‍♀️В то время она не придерживалась сбалансированной диеты и не развивала желаемую фигуру.
    .
    В 2010 году в возрасте 15 лет Эшли стала недовольна своей внешностью и поставила перед собой цель создать фигуру своей мечты!
    Именно в этот момент она начала свое путешествие в мир фитнеса и бодибилдинга!🤸‍♂️🏋️‍♂️🏄‍♀️
    .
    В течение следующих трех лет Эшли тщательно тренировалась, чтобы реализовать свои амбиции. Увидев успехи, Эшли влюбилась в фитнес!😍 Она хотела развить свою страсть и нацелилась на соревнования!!!
    .
    Она впервые вышла на сцену на чемпионате WBFF NYC 2014 года. Ее строгая диета и интенсивные тренировки окупились, поразив судей эстетической фигурой.🔥
    Невероятно, она ушла с трофеем в своем дебютном шоу. 🏆🥇🏆Но это еще не все - она ​​превзошла все ожидания и одновременно заработала свою Прокарту.💪😎🔥
    К 19 годам Эшли стала профессиональным атлетом бикини.👍 Вот ее достижения на сцене: .
    Чемпионат WBFF NYC 2014, Бикини-любитель, 1-е место (Pro Card)
    .
    Чемпионат мира в Лас-Вегасе, Pro Bikini, 7-е место
    .
    Чемпионат мира 2015 года, Pro Bikini, 5-е место
    .
    Эшли ест 6 раз в день, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и повышать обмен веществ.Ее диета состоит из постных белков, сложных углеводов и полезных жиров.
    Она стремится наращивать мышцы, сохраняя при этом низкий уровень жира в организме круглый год.
    .
    Если тебе понравился такой формат ставь лайк!😎
    .
    __________________________________
    .
    @alekseymosolov - Лайф новости Алексея Мосолова
    #aesthetics #fitnessmodel #legendofbodybuilding #workout #personaltrainer #beastmode #fitnesslifestyle #traininsane #motivation #fitness #bodybuilding #crossfit #ifbb #sport #gym #olympia #mrolympia #fcb
  • Всем привет Друзья!!!
.
Сегодня я бы хотел рассказать историю успеха одной из самых популярных фитнес моделей @ashleynocera , которая часто радует и мотивирует своих подписчиков крутыми видосами в Instagram🔥
.
Эшли родилась в 1995 году в США. На данный момент ей 24 года.
.
Еще в детстве у нее зародилась страсть к фитнесу.🔥 Она смотрела на своего дедушку, который занимался бодибилдингом, и была в восторге от его мышц.🏋️‍♂️
.
С 1999 года Эшли занималась плаванием и продолжала соревноваться на высоком уровне еще 10 лет.🏊‍♀️В то время она не придерживалась сбалансированной диеты и не развивала желаемую фигуру.
.
В 2010 году в возрасте 15 лет Эшли стала недовольна своей внешностью и поставила перед собой цель создать фигуру своей мечты!
Именно в этот момент она начала свое путешествие в мир фитнеса и бодибилдинга!🤸‍♂️🏋️‍♂️🏄‍♀️
.
В течение следующих трех лет Эшли тщательно тренировалась, чтобы реализовать свои амбиции. Увидев успехи, Эшли влюбилась в фитнес!😍 Она хотела развить свою страсть и нацелилась на соревнования!!!
.
Она впервые вышла на сцену на чемпионате WBFF NYC 2014 года. Ее строгая диета и интенсивные тренировки окупились, поразив судей эстетической фигурой.🔥
Невероятно, она ушла с трофеем в своем дебютном шоу. 🏆🥇🏆Но это еще не все - она ​​превзошла все ожидания и одновременно заработала свою Прокарту.💪😎🔥
К 19 годам Эшли стала профессиональным атлетом бикини.👍 Вот ее достижения на сцене: .
Чемпионат WBFF NYC 2014, Бикини-любитель, 1-е место (Pro Card)
.
Чемпионат мира в Лас-Вегасе, Pro Bikini, 7-е место
.
Чемпионат мира  2015 года, Pro Bikini, 5-е место
.
Эшли ест 6 раз в день, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и повышать обмен веществ.Ее диета состоит из постных белков, сложных углеводов и полезных жиров.
Она стремится наращивать мышцы, сохраняя при этом низкий уровень жира в организме круглый год.
.
Если тебе понравился такой формат ставь лайк!😎
.
__________________________________
.
@alekseymosolov - Лайф новости Алексея Мосолова
#aesthetics #fitnessmodel #legendofbodybuilding #workout #personaltrainer #beastmode #fitnesslifestyle #traininsane #motivation #fitness #bodybuilding #crossfit #ifbb #sport #gym #olympia #mrolympia #fcb
  •  5  0 30 minutes ago
  • (@peacethea) Instagram Profile @peacethea
  • Bữa nay nghe nhạc Nguyễn Hưng mới chịu 😳
  • Bữa nay nghe nhạc Nguyễn Hưng mới chịu 😳
  •  8  1 2 minutes ago
  • (@diowolflex_) Instagram Profile @diowolflex_
  • Set Goals. SMASH THEM! 👊🏻
  • Set Goals. SMASH THEM! 👊🏻
  •  5  1 1 minute ago

Advertisements

  • (@bertzthomsen) Instagram Profile @bertzthomsen
  • Melbourne, Victoria, Australia
  • EASY EFFECTIVE FULL BODY WEIGHT WORKOUT! 💪🤩
    ————————————————————————
    Save This Video ↗️ Try It Out
    ————————————————————————
    Follow @bertzthomsen for more workouts! 🏋️‍♂️🤪
    ————————————————————————
    Perform each exercise for 10 repetitions and go straight into next exercise. Rest if needed, when you have completed the whole circuit. 3 rounds in total 💪
    ————————————————————————
    1️⃣ 10x Deadlift
    2️⃣ 10x Push-Ups
    3️⃣ 10x Pendly Row
    4️⃣ 10x Standing Military Press
    5️⃣ 10x Kettlebell Swing
    6️⃣ 30sec Abs of choice - RETURN TO THE EXERCISE 1️⃣ AGAIN
  • EASY EFFECTIVE FULL BODY WEIGHT WORKOUT! 💪🤩
————————————————————————
Save This Video ↗️ Try It Out
————————————————————————
Follow @bertzthomsen for more workouts! 🏋️‍♂️🤪
————————————————————————
Perform each exercise for 10 repetitions and go straight into next exercise. Rest if needed, when you have completed the whole circuit. 3 rounds in total 💪
————————————————————————
1️⃣ 10x Deadlift 
2️⃣ 10x Push-Ups 
3️⃣ 10x Pendly Row 
4️⃣ 10x Standing Military Press 
5️⃣ 10x Kettlebell Swing 
6️⃣ 30sec Abs of choice - RETURN TO THE EXERCISE 1️⃣ AGAIN
  •  3  1 1 minute ago