Search Hashtag & User

#Sporting Instagram Story & Photos & Videos

Sporting - 666.5k posts

Latest #Sporting Posts

  • Our 225,000 square-foot #exhibithall is filled with mats on mats on mats today prepping for the 2019 @jvavolleyball Rock 'N Rumble. 🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐
    We can't wait to get the halls rumblin' for tomorrows #event !
  • Our 225,000 square-foot #exhibithall is filled with mats on mats on mats today prepping for the 2019 @jvavolleyball Rock 'N Rumble. 🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐
We can't wait to get the halls rumblin' for tomorrows #event!
  •  10  1 1 hour ago
  • CONVÍVIO DAS FOGACEIRAS | 19/01 | 20h30
    Ainda temos alguns lugares para o convívio de amanhã!
    Cozido, fogaças, karaoke, sangria e muita animação! Tudo incluído!
    Inscrições pelo 917 787 808. Esperamos por si!
    Amanhã o convívio será começará mais tarde devido ao jogo do Sporting.
    #diadenucleo #fogaceiras #sporting #scp #sportingcp
  • CONVÍVIO DAS FOGACEIRAS | 19/01 | 20h30
Ainda temos alguns lugares para o convívio de amanhã!
Cozido, fogaças, karaoke, sangria e muita animação! Tudo incluído!
Inscrições pelo 917 787 808. Esperamos por si!
Amanhã o convívio será começará mais tarde devido ao jogo do Sporting.
#diadenucleo #fogaceiras #sporting #scp #sportingcp
  •  1  1 2 hours ago
  • Да, это мы, но речь не о нас 😉
    .
    Пишу в сторис с тренировок - ОФП, а что в эту общую физическую подготовку входит - не писала ни разу🙅
    .
    Моя ОФП занимает 45-50 минут, за это время я не делаю ни одного перерыва, работаю на одном дыхании, без тренажёров на коврике с утяжелителем, потом иду на дорожку и бегаю.
    .
    Хорошо перед ОФП разогреться бегом около километра/двух или на скакалке 3 раза по 3 минуты ,но "ходоки" занимают все дорожки, а скакалку мне по здоровью сейчас низя, потому я просто интенсивно делаю общую разминку всего тела от шеи до ступней.
    .
    Далее вот такая работа:
    - упражнения на пресс: подъемы корпуса, повороты корпуса с поднятыми ногами с утяжелителем 5 кг, подъемы ног, ножницы вертикальные и горизонтальные, склепка - всего 225 повторений;
    - лодочка - 105 повторений;
    - отжимания с нормальным хватом, с широким хватом, рука на руке, с одной рукой на мяче - всего 65 повторений;
    - приседания с утяжелителем 5 кг - 100 повторений;
    - статика: стульчик у стены - 1 мин, на пресс поднятые руки и ноги - 1 мин, планка - 1,5 мин, подъем с локтей на ладони в упоре лёжа - 1 мин;
    - остальное: выпады 30 повторений с утяжелителем 5 кг, разножка 30 повторений, берпи - 20 повторений, выпрыжка - 20 повторений.
    .
    Потом успеваю совсем чуть-чуть потянуться: поперечный и продольный "шпагат" постоять и т.п.
    .
    Для кого-то это много, для кого-то мало,если учесть, что я пытаюсь восстановить физ. форму, то вроде нормально, но если сравнить с моими тренировками по боксу - то это дно 🤷Там было по 200 приседов, 100 берпи, 100 отжиманий, 3 минуты планки - все за один подход и т.д.
    .
    #тренировка
    #офп #всемспорт #красиваяфигура #держиформу #спорт #sport #sporting #мыАвтушенко
  • Да, это мы, но речь не о нас 😉
.
Пишу в сторис с тренировок - ОФП, а что в эту общую физическую подготовку входит - не писала ни разу🙅
.
Моя ОФП занимает 45-50 минут, за это время я не делаю ни одного перерыва, работаю на одном дыхании, без тренажёров на коврике с утяжелителем, потом иду на дорожку и бегаю.
.
Хорошо перед ОФП разогреться бегом около километра/двух или на скакалке 3 раза по 3 минуты ,но "ходоки" занимают все дорожки, а скакалку мне по здоровью сейчас низя, потому я просто интенсивно делаю общую разминку всего тела от шеи до ступней.
.
Далее вот такая работа:
- упражнения на пресс: подъемы корпуса, повороты корпуса с поднятыми ногами с утяжелителем 5 кг, подъемы ног, ножницы вертикальные и горизонтальные, склепка - всего 225 повторений;
- лодочка - 105 повторений;
- отжимания с нормальным хватом, с широким хватом, рука на руке, с одной рукой на мяче - всего 65 повторений;
- приседания с утяжелителем 5 кг - 100 повторений;
- статика: стульчик у стены - 1 мин, на пресс поднятые руки и ноги - 1 мин, планка - 1,5 мин, подъем с локтей на ладони в упоре лёжа - 1 мин;
- остальное: выпады 30 повторений с утяжелителем 5 кг, разножка 30 повторений, берпи - 20 повторений, выпрыжка - 20 повторений.
.
Потом успеваю совсем чуть-чуть потянуться: поперечный и продольный "шпагат" постоять и т.п.
.
Для кого-то это много, для кого-то мало,если учесть, что я пытаюсь восстановить физ. форму, то вроде нормально, но если сравнить с моими тренировками по боксу - то это дно 🤷Там было по 200 приседов, 100 берпи, 100 отжиманий, 3 минуты планки - все за один подход и т.д.
.
#тренировка
#офп #всемспорт #красиваяфигура #держиформу #спорт #sport #sporting #мыАвтушенко
  •  13  4 3 hours ago