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São Mamede De Infesta, Porto, Portugal photos & videos

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Latest Posts on São Mamede De Infesta, Porto, Portugal

Boa tarde 🌞🌞🌞💪🏼💪🏼
There are so many BEneFITs to getting healthy. Just do it!!
👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
- Se quer perder peso e ou tonificar.
- Se quer atingir os seus objetivos mais rapidamente através de um treino variado, acompanhado e adaptado a si.
- Se pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar.
-Se tentou de tudo sem sucesso para perder peso.
-Se tem algum problema de saúde específico.
-Se procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.
- Se não consegue encontrar motivação para treinar sozinho. Fale comigo .... Tenho a solução para si!!!
#joaolagopersonaltrainer #joaolagopt #fitness #strong #health #heathylife #personaltrainer #workhard #noexcuses #stayfit #gym #gymmotivation #life #crossfit #crosstraining #coaching #active #trainhard #train #determination #motivation #focus #nolimits #instafit #fitnessportugal #wellness #sports #semdesculpas #fitspiration

Boa tarde 🌞🌞🌞💪🏼💪🏼
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- Se não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.  Fale comigo .... Tenho a solução para si!!!
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16 2 1 hour ago

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Boa tarde 🌞🌞🌞💪🏼
Make health and fitness a priority and you will never miss a workout !!!
👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
- Se quer perder peso e ou tonificar.
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Boa tarde 🌞🌞🌞💪🏼
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16 0 1 hour ago

Boa tarde 🌞🌞🌞💪🏼💪🏼
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Boa tarde 🌞🌞🌞💪🏼💪🏼
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15 0 1 hour ago

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Boa tarde💪🏼
Plataforma Vibratória no JLStudioPersonalCenter, o aparelho que conquistou Madonna , JLo, Demi Moore, quando o assunto é entrar em forma a jato, ou também, complementar os treinos de força como Cristiano Ronaldo, Nadal entre outros. Esta Plataforma produz vibrações que transmitem ondas de energia por todo corpo, ativando contrações musculares entre 25 a 40 vezes por segundo . BENEFÍCIOS: aumento da força e potência muscular; melhoria da flexibilidade e mobilidade articular ; aumento da circulação sanguínea; redução da celulite e toxinas; redução da % de massa gorda ; aumento da drenagem linfática; aumento da densidade óssea; melhoria da coordenação e equilíbrio.
#joaolagopersonaltrainer #joaolagopt #fitness #strong #health #heathylife #personaltrainer #workhard #noexcuses #stayfit #gym #gymmotivation #life #powerplate #crosstraining #coaching #active #trainhard #train #determination #motivation #focus #nolimits #instafit #fitnessportugal #wellness #sports #semdesculpas #fitspiration

Boa tarde💪🏼
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13 0 1 hour ago

Bom dia 🌞🌞🌞💪🏼
We all have busy lives. It’s not about having time. It’s about making time. 👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
- Se quer perder peso e ou tonificar.
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Bom dia 🌞🌞🌞💪🏼
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16 0 2 hours ago

💝

💝
13 0 2 hours ago

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Bom dia 💪🏼 ☀️☀️☀️☀️
Your body is a reflection of your life style 👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
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Bom dia 💪🏼 ☀️☀️☀️☀️
Your body is a reflection of your life style 👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
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18 0 4 hours ago

Bom dia 😊

Bom dia 😊
4 1 7 hours ago

Foste a minha prenda de Natal há 12 anos.... 12... já são 12... Mexo no telefone e cá estão as fitas... a fiteirinha de sempre... hoje é o teu dia... 12 anos é o teu momento para passar da infância à adolescência, novos desafios, novas experiências, todo um novo mundo onde quero que sejas feliz e realizada, que continues a ser a minha “mais pior”... Aproveita, disfruta, diverte-te, o pai vai cá estar sempre contigo..! E a mãe também... Amo-te muito pestinha!!! Parabéns!!! 🍾🎊🎉🎈

Foste a minha prenda de Natal há 12 anos.... 12... já são 12... Mexo no telefone e cá estão as fitas... a fiteirinha de sempre... hoje é o teu dia... 12 anos é o teu momento para passar da infância à adolescência, novos desafios, novas experiências, todo um novo mundo onde quero que sejas feliz e realizada, que continues a ser a minha “mais pior”... Aproveita, disfruta, diverte-te, o pai vai cá estar sempre contigo..! E a mãe também... Amo-te muito pestinha!!! Parabéns!!! 🍾🎊🎉🎈
4 0 8 hours ago

Estraga os brinquedos e depois fica a chorar.
Agora não há mais.
Só depois do Natal.
😂🤣🐶😭
#tennisball
#brokentoy
#unhappypet
#crymeariver

Estraga os brinquedos e depois fica a chorar.
Agora não há mais.
Só depois do Natal.
😂🤣🐶😭
#tennisball 
#brokentoy 
#unhappypet
#crymeariver
29 2 17 hours ago

Mesmo , boa noite 😊

Mesmo , boa noite 😊
2 0 19 hours ago

2019 vai ser em grande..tdo ao léu..kkkk

2019 vai ser em grande..tdo ao léu..kkkk
4 2 20 hours ago

3 0 20 hours ago

Buddies
.
.
.
#emoji #yellow #smiles #listaa #buddies #happiness #picsart

Buddies
.
.
.
#emoji #yellow #smiles #listaa #buddies #happiness #picsart
8 0 20 hours ago

Mts sabonetes eu comprava p dar de prenda no Natal a mtaaaaa gentinha..

Mts sabonetes eu comprava p dar de prenda no Natal a mtaaaaa gentinha..
4 0 23 hours ago

Boa tarde💪🏼 ☀️☀️☀️☀️
Os seus sonhos à distância de um toque para se realizarem... aceite!! Até já :)
👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
- Se quer perder peso e ou tonificar.
- Se quer atingir os seus objetivos mais rapidamente através de um treino variado, acompanhado e adaptado a si.
- Se pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar.
-Se tentou de tudo sem sucesso para perder peso.
-Se tem algum problema de saúde específico.
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Boa tarde💪🏼 ☀️☀️☀️☀️
Os seus sonhos à distância de um toque para se realizarem... aceite!! Até já :)
👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
- Se quer perder peso e ou tonificar.
- Se quer atingir os seus objetivos mais rapidamente através de um treino variado, acompanhado e adaptado a si.
- Se pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar.
-Se tentou de tudo sem sucesso para perder peso.
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#joaolagopersonaltrainer#joaolagopt#fitness#strong#health#heathylife#personaltrainer#workhard#noexcuses#stayfit#gym#gymmotivation#life#crossfit#crosstraining#coaching#active#trainhard#train#determination#motivation#focus#nolimits#instafit#fitnessportugal#wellness#sports#semdesculpas#fitspiration
25 0 11 December, 2018

49 3 11 December, 2018

Boa tarde💪🏼 ☀️☀️☀️☀️
It’s not the size of the girl in the fight, it’s the size of the fight in the girl
👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
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-Se tem algum problema de saúde específico.
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Boa tarde💪🏼 ☀️☀️☀️☀️
It’s not the size of the girl in the fight, it’s the size of the fight in the girl
👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
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- Se quer atingir os seus objetivos mais rapidamente através de um treino variado, acompanhado e adaptado a si.
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-Se tentou de tudo sem sucesso para perder peso.
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22 0 11 December, 2018

Boa tarde💪🏼
Set your goal and always move forward 👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
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Boa tarde💪🏼
Set your goal and always move forward 👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
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-Se tentou de tudo sem sucesso para perder peso.
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32 0 11 December, 2018

Bom dia 🌞🌞🌞💪🏼
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29 0 11 December, 2018

Bom dia 💪🏼 ☀️☀️☀️☀️
I don’t want another girl’s body. I want my body , but leaner, stronger and healthier 👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
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Bom dia 💪🏼 ☀️☀️☀️☀️
I don’t want another girl’s body. I want my body , but leaner, stronger and healthier 👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
Caro aluno e amigo ...
- Se quer perder peso e ou tonificar.
- Se quer atingir os seus objetivos mais rapidamente através de um treino variado, acompanhado e adaptado a si.
- Se pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar.
-Se tentou de tudo sem sucesso para perder peso.
-Se tem algum problema de saúde específico.
-Se procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.
- Se não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.  Fale comigo .... Tenho a solução para si!!!
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36 0 11 December, 2018

Que livro maravilhoso!!!😍
Super recomendo vcs comhecerem a historia de Patrick💖

#aperdiçãodobarão

@lucyvargasbr Parabéns pela excelente historia! Tô apaixonada🤗 ps: Deu para perceber o trabalho que deu para escrever😊 os detalhes foram incriveis👌

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#aperdiçãodobarão

@lucyvargasbr Parabéns pela excelente historia! Tô apaixonada🤗 ps: Deu para perceber o trabalho que deu para escrever😊 os detalhes foram incriveis👌
3 4 11 December, 2018

Bom dia 💪🏼 ☀️☀️☀️☀️
Fall in love with taking care of your body 👊🏼🏋🙏🏻🏆🏃🏽‍♀️
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25 0 11 December, 2018

Top Posts on São Mamede De Infesta, Porto, Portugal

3 anos de ISCAP
1 ano de AEISCAP
Quase 40 anos de história 🔵🔴

3 anos de ISCAP
1 ano de AEISCAP
Quase 40 anos de história 🔵🔴
166 0 4 hours ago

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Opportunities are like sunrises. If you wait too long you miss them.
À MELHOR ISCAPADELA DE SEMPRE 🔙

Opportunities are like sunrises. If you wait too long you miss them. 
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137 4 4 hours ago

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49 3 11 December, 2018

179 24 8 December, 2018

I missed this fat .... Wiki
#pet #cat #catsofinstagram #catlove

I missed this fat .... Wiki 
#pet #cat #catsofinstagram #catlove
42 5 11 December, 2018

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13 0 2 hours ago

Todo o orgulho e mais qualquer coisa em ti, com essa personalidade e essência que te são tão próprias. As minhas palavras, as tuas palavras, ficaram sempre entre nós. Em praxe, sê feliz, só isso. Faz o favor de ser feliz e eu estarei cá para te acompanhar, sempre. 💙❤️

Todo o orgulho e mais qualquer coisa em ti, com essa personalidade e essência que te são tão próprias. As minhas palavras, as tuas palavras, ficaram sempre entre nós. Em praxe, sê feliz, só isso. Faz o favor de ser feliz e eu estarei cá para te acompanhar, sempre. 💙❤️
100 1 20 May, 2018

♥️paixão de verão♥️

♥️paixão de verão♥️
265 31 6 September, 2018