Search Hashtag & User

Moscow Oblast photos & videos

5m Posts

Latest Posts on Moscow Oblast

Котик от нашего подписчика @ni_kita1414
#котики #котик #зима #ёлочка
@kisi_kotiki_kotyatki_2019
@kisi_kotiki_kotyatki
@kusulia_musya
@pepin_stories
@ni_kita1414 ⬆️Подпишись на всех! ⬆️

Котик от нашего подписчика @ni_kita1414 
#котики #котик #зима #ёлочка 
@kisi_kotiki_kotyatki_2019 
@kisi_kotiki_kotyatki 
@kusulia_musya 
@pepin_stories 
@ni_kita1414 ⬆️Подпишись на всех! ⬆️
0 0 3 seconds ago

Advertisements

Спасибо заказчикам за новые потребности , реализацию которых доверили мне :) На этот раз чехольчик для двух станков. Мои опасения , что итоговое изделие получится громоздким, не оправдались . Удалось расположить оба станка очень даже компактно !
#чехолдлябритвы #razor #мужскиеаксессуары #подарокмужу #подарокмужчине

Стоимость аналогичного чехла 2300р.
Возможна пересылка по России (около 300р ) При большом желании и по миру ( около 800р)

Спасибо заказчикам за новые потребности , реализацию которых доверили мне :) На этот раз чехольчик для двух станков. Мои опасения , что итоговое изделие получится громоздким, не оправдались . Удалось расположить оба станка очень даже компактно !
#чехолдлябритвы #razor #мужскиеаксессуары #подарокмужу #подарокмужчине

Стоимость аналогичного чехла 2300р.
Возможна пересылка по России (около 300р ) При большом желании и по миру ( около 800р)
0 0 13 seconds ago

Зимняя школа РНФКК 2019

День пятый, кю- и дан-тест

Бои 11-20

#rnfkk #РНФКК #kyokushin #kyokushinkai #russiankyokushin #IKO1 #IKO
#УТС2019РНФКК #ЗимняяШкола2019РНФКК

Зимняя школа РНФКК 2019

День пятый, кю- и дан-тест

Бои 11-20

#rnfkk #РНФКК #kyokushin #kyokushinkai #russiankyokushin #IKO1 #IKO
#УТС2019РНФКК #ЗимняяШкола2019РНФКК
2 0 28 seconds ago

Advertisements

ХАЛАТ И НОЧНУШКА В РОДДОМ

Эту тему я хотела разобрать отдельно.Потому что для меня это огромный выбор😅

Вчера ходила в своём городе в ТЦ,конечно же я нашла то,что мне немножечко приглянулось.Я померила,вроде бы ничего.Узнала сколько он стоит и цена халата и ночнушки составляла ~ 4.000(с учетом скидки) Не,я конечно всё понимаю,но этот халат и ночнушка не специализированные для будущих мам.ЗА ЧТО?? •


Я понимаю,для некоторых 4 т.р это как один раз за продуктами сходить,но это не про меня 😂👌🏽



Сама по себе,до б. и во время я не люблю носить ночнушки и халаты.Да,пижамы пожалуйста,обожаю,но не халаты с ночнушка мне.Поэтому я не вижу смысла покупать что-то слишком дорогое,которые мне потом не пригодится.От слова совсем🤷🏽‍♀️



Так вот,искала я значит вчера вечером себе что-то подходящее.Нашла!Специализированная ночнушка для кормления малыша и халатик.Комплект вообщем.Искала на Мамси(кстати мне так себе этот интернет-магазин) ,потом искала на Озоне и в конечном итоге нашла я в Wildberries🥰Там же заказала и сумку в роддом.

Девочки,поделитесь опытом,где покупали халатики с ночнушками в роддом?Пригодились ли после?

P.s тут кстати я блонд,из-за этого цвета волос я плакала дня 3 точно🤷🏽‍♀️😅

ХАЛАТ И НОЧНУШКА В РОДДОМ

Эту тему я хотела разобрать отдельно.Потому что для меня это огромный выбор😅

Вчера ходила в своём городе в ТЦ,конечно же я нашла то,что мне немножечко приглянулось.Я померила,вроде бы ничего.Узнала сколько он стоит и цена халата и ночнушки составляла ~ 4.000(с учетом скидки) Не,я конечно всё понимаю,но этот халат и ночнушка не специализированные для будущих мам.ЗА ЧТО?? •
•
•
Я понимаю,для некоторых 4 т.р это как один раз за продуктами сходить,но это не про меня 😂👌🏽
•
•
•
 Сама по себе,до б. и во время я не люблю носить ночнушки и халаты.Да,пижамы пожалуйста,обожаю,но не халаты с ночнушка мне.Поэтому я не вижу смысла покупать что-то слишком дорогое,которые мне потом не пригодится.От слова совсем🤷🏽‍♀️
•
•
•
Так вот,искала я значит вчера вечером себе что-то подходящее.Нашла!Специализированная ночнушка для кормления малыша и халатик.Комплект вообщем.Искала на Мамси(кстати мне так себе этот интернет-магазин) ,потом искала на Озоне и в конечном итоге нашла я в Wildberries🥰Там же заказала и сумку в роддом.

Девочки,поделитесь опытом,где покупали халатики с ночнушками в роддом?Пригодились ли после?

P.s тут кстати я блонд,из-за этого цвета волос я плакала дня 3 точно🤷🏽‍♀️😅
1 0 41 seconds ago

Флешмоб #никогдатебянеброшу берегите своих питомцев #животные #люблюнемогу #cat

Флешмоб #никогдатебянеброшу берегите своих питомцев #животные #люблюнемогу #cat
1 0 1 minute ago

Элитная парфюмерия 🙌без накрутки магазина😌🤘качество проверите...доставка!сделай приятный подарок себе,или близким🤩👍 #подольск #подольскмолодеж #москва #moscva #moskvacity #moskvarium #moskvasiti #москвакрасота #москвасити #москвасити 🌆 #москва_сити #москвариум #moscvaкрасота #москваногти

Элитная парфюмерия 🙌без накрутки магазина😌🤘качество проверите...доставка!сделай приятный подарок себе,или близким🤩👍#подольск#подольскмолодеж#москва#moscva#moskvacity#moskvarium#moskvasiti#москвакрасота#москвасити#москвасити🌆 #москва_сити#москвариум #moscvaкрасота#москваногти
1 0 1 minute ago

Advertisements

❤️🙌🏼

❤️🙌🏼
5 0 1 minute ago

0 0 1 minute ago

1 0 1 minute ago

День рождения давно позади а последний подарочек приехал несколько дней назад ко мне.
Самая первая меня поздравила доченька и подарила подарок который делала сама и в строгой секретности!)
@lilik_cat спасибо 😘 моя дорогая!!! Второй подарочек-мечта! За него большое спасибо мужу и друзьям!!!
Теперь я обладатель одних из наилучших спиц!
#деньрождения #подарок #мечтысбываются #спицы #chiaogoo

День рождения давно позади а последний подарочек приехал несколько дней назад ко мне.
Самая первая меня поздравила доченька и подарила подарок который делала сама и в строгой секретности!)
@lilik_cat  спасибо 😘 моя дорогая!!! Второй подарочек-мечта! За него большое спасибо мужу и друзьям!!!
Теперь я обладатель одних из наилучших спиц!
#деньрождения #подарок #мечтысбываются #спицы #chiaogoo
0 0 2 minutes ago

Привет из заснеженных лесов Подмосковья ;) Продуктивного дня и хорошего настроения.
#wetrov #istraholiday #зима #dj #deephouse #techhouse #techno #deeptechno

Привет из заснеженных лесов Подмосковья ;) Продуктивного дня и хорошего настроения. 
#wetrov #istraholiday #зима #dj #deephouse #techhouse #techno #deeptechno
5 0 2 minutes ago

Зимняя школа РНФКК 2019

День пятый, кю- и дан-тест

Бои 11-20

#rnfkk #РНФКК #kyokushin #kyokushinkai #russiankyokushin #IKO1 #IKO
#УТС2019РНФКК #ЗимняяШкола2019РНФКК

Зимняя школа РНФКК 2019

День пятый, кю- и дан-тест

Бои 11-20

#rnfkk #РНФКК #kyokushin #kyokushinkai #russiankyokushin #IKO1 #IKO
#УТС2019РНФКК #ЗимняяШкола2019РНФКК
5 0 2 minutes ago

Самые яркие события в жизни по мнению Вики:

5️⃣ «А ты помнишь, как мы были пиратами?? Мы гуляли с Аней и превратились в пиратов и искали сокровища?» Это наша фотосессия летняя, было весело, да😍

4️⃣ «А помнишь, как мы были в Турции? Там мне очень понравилось на море». Ну ещё бы, аж заплакала в самолете, когда поняла, что совсем улетаем из отеля.

3️⃣ «Мама, я так люблю косаток! Когда мы ещё пойдём в Москвариум??» Ну тут все понятно, это любовь😍

2️⃣ «А помнишь, как мне дед много-много мультиков показывал, а ты на него ругалась?» Дед такой, да🙌🏻

Барабанная дробь, лучшее событие в жизни:

1️⃣ «А помнишь Фред нас возил в такое интересное место? Я там пирожное ела». Можно без комментариев?😂😂🙈

А какое самое яркое событие в жизни произошло у вашего ребёнка?😂🙌🏻

#викун_веселит

Самые яркие события в жизни по мнению Вики:
⠀
5️⃣ «А ты помнишь, как мы были пиратами?? Мы гуляли с Аней и превратились в пиратов и искали сокровища?» Это наша фотосессия летняя, было весело, да😍
⠀
4️⃣ «А помнишь, как мы были в Турции? Там мне очень понравилось на море». Ну ещё бы, аж заплакала в самолете, когда поняла, что совсем улетаем из отеля.
⠀
3️⃣ «Мама, я так люблю косаток! Когда мы ещё пойдём в Москвариум??» Ну тут все понятно, это любовь😍
⠀
2️⃣ «А помнишь, как мне дед много-много мультиков показывал, а ты на него ругалась?» Дед такой, да🙌🏻
⠀
Барабанная дробь, лучшее событие в жизни:
⠀
1️⃣ «А помнишь Фред нас возил в такое интересное место? Я там пирожное ела». Можно без комментариев?😂😂🙈
⠀
А какое самое яркое событие в жизни произошло у вашего ребёнка?😂🙌🏻
⠀
#викун_веселит
2 2 2 minutes ago

Прорезыватель с игрушкой "Сова розовая". Нежный и яркий прорезыватель для малыша. Разнофактурные бусины с ароматом можжевельника.
#

Прорезыватель с игрушкой "Сова розовая". Нежный и яркий прорезыватель для малыша.  Разнофактурные бусины с ароматом можжевельника. 
#
1 0 2 minutes ago

Котик от нашего подписчика @ni_kita1414
#котики #котик #ёлочка #зима
@kisi_kotiki_kotyatki_2019
@kisi_kotiki_kotyatki
@kusulia_musya
@pepin_stories
@ni_kita1414 ⬆️Подпишись на всех! ⬆️

Котик от нашего подписчика @ni_kita1414
#котики #котик #ёлочка #зима 
@kisi_kotiki_kotyatki_2019 
@kisi_kotiki_kotyatki 
@kusulia_musya 
@pepin_stories 
@ni_kita1414 ⬆️Подпишись на всех! ⬆️
1 0 2 minutes ago

Вязание :плюшевое мягкое, нежное наслаждение.

#вяжусама #
#вязанныеигрушки #

Вязание :плюшевое мягкое, нежное наслаждение.

#вяжусама #
#вязанныеигрушки #
1 0 2 minutes ago

Ура!!! Свершилось!!! Наконец то у меня появилась возможность расширить свои водные #путешествия благодаря этому малышу от #yamaha . Раньше мои маршруты по рекам длились 2-3 недели, и за это время мне удавалось без спешки проходить 200-250км на вёслах, и исключительно ПО течению. А теперь можно забираться вверх по рекам в самые непролазные дебри к самым их истокам. Там вся рыба, уж мы то точно знаем ☝️. Этот механический Карлсон будет жить на моей байдарке Варзуга 3, осталось приспособить транец. Мотор 2016 года, производства Япония!!! Долго я его ждал, и вот вуаля-Дед мороз приволок его наверное за хорошее поведение😂. Чтож, этот водный сезон будет намного интереснее, маршруты длиннее и сложнее, рыбалка продуктивнее. #рыбалка #yamaha #yamaha2cmhs #trevel #водныйтуризм #сплав #варзуга #байдаркасмотором #катабайд #поплывем #совсемнеест #outdoor #knive #puukkoknife #fish #pike #trout #salmon #chub #chubfishing #river #raftingontheriver #kayak #canoe #journey

Ура!!! Свершилось!!! Наконец то у меня появилась возможность расширить свои водные #путешествия благодаря этому малышу от #yamaha . Раньше мои маршруты по рекам длились 2-3 недели, и за это время мне удавалось без спешки проходить 200-250км на вёслах, и исключительно ПО течению. А теперь можно забираться вверх по рекам в самые непролазные дебри к самым их истокам. Там вся рыба, уж мы то точно знаем ☝️. Этот механический Карлсон будет жить на моей байдарке Варзуга 3, осталось приспособить транец. Мотор 2016 года, производства Япония!!! Долго я его ждал, и вот вуаля-Дед мороз приволок его наверное за хорошее поведение😂. Чтож, этот водный сезон будет намного интереснее, маршруты длиннее и сложнее, рыбалка продуктивнее. #рыбалка #yamaha #yamaha2cmhs #trevel #водныйтуризм #сплав #варзуга #байдаркасмотором #катабайд #поплывем #совсемнеест #outdoor #knive #puukkoknife #fish #pike #trout #salmon #chub #chubfishing #river #raftingontheriver #kayak #canoe #journey
3 0 2 minutes ago

0 0 2 minutes ago

Белая орхидея на фоне белого снега....

Белая орхидея на фоне белого снега....
0 0 2 minutes ago

Активисты #МГЕРМО продолжают проводить рейды на территории #НашеПодмосковья по закрашиванию надписей, пропагандирующих наркотические вещества. 🚫 🆘 Подобные надписи появляются на фасадах домов, магазинов, линиях тепротрасс. Молодогвардейцы устранили десятки граффити с целью не допустить распространения как данного номера телефона, так и наркотических веществ в целом.

#МГЕРМО #МолодаяГвардия #Подмосковье

Активисты #МГЕРМО продолжают проводить рейды на территории #НашеПодмосковья по закрашиванию надписей, пропагандирующих наркотические вещества. 🚫 🆘 Подобные надписи появляются на фасадах домов, магазинов, линиях тепротрасс. Молодогвардейцы устранили десятки граффити с целью не допустить распространения как данного номера телефона, так и наркотических веществ в целом.

#МГЕРМО #МолодаяГвардия #Подмосковье
1 0 2 minutes ago

Ёлка #ФилФит #апрелевка 16.12.2018 возраст 10-14 лет.

Ёлка #ФилФит #апрелевка 16.12.2018 возраст 10-14 лет.
1 0 3 minutes ago

Когда будешь кайфовать от своего отражения в зеркале - будешь себя бесконечно снимать,тут ничего не поделаешь 🤣🤷‍♀️🤪 #всемспорт #тренировка #утро

Когда будешь кайфовать от своего отражения в зеркале - будешь себя бесконечно снимать,тут ничего не поделаешь 🤣🤷‍♀️🤪 #всемспорт #тренировка #утро
0 0 3 minutes ago

Top Posts on Moscow Oblast

@avangard_dance 💃
ПоДЖАЙВим немного!

@avangard_dance 💃
ПоДЖАЙВим немного!
2212 35 2 hours ago

Advertisements

Гиалуронка с витамином С! Как это работает? ✨

🍒 Витамин С - желанный ингредиент в косметике, потому что он замедляет процессы старения, повышает выработку коллагена помогает бороться со следами от акне.

🍹 Что классно, нужный коктейль ты делаешь прямо перед применением. Таким образом он не успеет разрушиться и самый свежий продукт у тебя на лице, работает на 100 %

В большинстве средств витамин С находится в уже растворенном виде, из-за чего со временем его антиоксидантные свойства утрачиваются.

💉 Про гуалуронку. Работает по принципу косметологических филлеров, но при этом не требует уколов, действует безболезненно, не оставляет покраснений и одновременно способствует сокращению всех видимых мимических морщин (на лбу, межбровной складке, «гусиных лапок», морщин вокруг губ).

🛍 Это мой мастхэв в уходе и лучший подарок. Ребята, скоро 14 февраля. Берите пока скидки.

🎬 На видео ещё использую :
Любимый тоник
Лосьон ( идеально для жирной кожи)
Крем для век ( раз попробовала и сижу на нем уже несколько лет)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Какие ритуалы включает ваш ежедневный уход?

Гиалуронка с витамином С! Как это работает? ✨
⠀
🍒 Витамин С - желанный ингредиент в косметике, потому что он замедляет процессы старения, повышает выработку коллагена  помогает бороться со следами от акне.
⠀
🍹 Что классно, нужный коктейль ты делаешь прямо перед применением. Таким образом он не успеет разрушиться и самый свежий продукт у тебя на лице, работает на 100 %
⠀
В большинстве средств витамин С находится в уже растворенном виде, из-за чего со временем его антиоксидантные свойства утрачиваются.
⠀
💉 Про гуалуронку. Работает по принципу косметологических филлеров, но при этом не требует уколов, действует безболезненно, не оставляет покраснений и одновременно способствует сокращению всех видимых мимических морщин (на лбу, межбровной складке, «гусиных лапок», морщин вокруг губ).
⠀
🛍 Это мой мастхэв в уходе и лучший подарок. Ребята, скоро 14 февраля. Берите пока скидки.
⠀
🎬 На видео ещё использую :
Любимый тоник
Лосьон ( идеально для жирной кожи)
Крем для век ( раз попробовала и сижу на нем уже несколько лет)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Какие ритуалы включает ваш ежедневный уход?
2413 9 5 hours ago

что делать, если ты забыл навести марафет в подмыхах?
-ну можно замазать их наглухо в аватане🤓☀️

что делать, если ты забыл навести марафет в подмыхах?
-ну можно замазать их наглухо в аватане🤓☀️
140464 604 13 January, 2019

Advertisements

#10yearschallenge #10yearchallenge
Challenge в переводе с английского - вызов! Ну что же, вызов себе 10-летней давности принят!)
.
#10лет #10летназад #вызовпринят #challenge #флэшмоб #вызов #дарьяповереннова

#10yearschallenge #10yearchallenge 
Challenge в переводе с английского - вызов! Ну что же, вызов себе 10-летней давности принят!)
.
#10лет #10летназад #вызовпринят #challenge #флэшмоб #вызов #дарьяповереннова
6327 356 16 January, 2019

Ну хоть портрет теперь есть😂 #mood #зима

Ну хоть портрет теперь есть😂  #mood #зима
8175 59 18 hours ago

Если помните,я писала пост про то,что сделаю все возможное,чтобы воспитать сына настоящим мужчиной...пост как раз о «мужиках»
Для меня,большая редкость встретить настоящего мужчину,мужчину который отличается не словом,а делом!
Чтобы был не «каблуком»а с мужскими качествами...
Вот попросила девушка сумку тяжелую отнести в дом,чтобы молча помог,а не в догонку говорил ,мол «чего ты там набрала так много»🙈
Мужчина должен помогать ,оберегать и поддерживать свою женщину.Женщина же должна отдавать все своё тепло,ласку своему мужчине,дома должно быть всегда что -то поесть и порядок.А не женщина должна быть «добытчиком»,на себя взвалить все заботы...и в магазин и гвоздь прибить🤦🏽‍♀️🙅🏼‍♀️
Так же считаю,что только слабые мужики,могут позволить себе опуститься до оскорбления женщины!!!
Поэтому уже с пелёнок учу и вкладываю в сыночек,что нельзя драться с сестрой,что девочек надо защищать ,а тем более сестрицу.
Мы девушки,вроде не много просим...а потом все удивляются,вот мол ,такая девушка красивая,умная,ей уже ща 30 ,а все не детей и не семьи...где ж ей мужика то нормального найти??
Все нормальные либо уже заняты,либо просто проводят время в своё удовольствие с девочками «лёгкого поведения»🤦🏽‍♀️
Мысли в слух...
Кстати,какое фото больше нравится?1,2,3,4?🤗 Машуля @masha__photographer меня так видит,через свой 📸
Ладно,давайте лучше порассуждаем о мужиках,ниже в коммертах👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

Если помните,я писала пост про то,что сделаю все возможное,чтобы воспитать сына настоящим мужчиной...пост как раз о «мужиках»
Для меня,большая редкость встретить настоящего мужчину,мужчину который отличается не словом,а делом!
Чтобы был не «каблуком»а с мужскими качествами...
Вот попросила девушка сумку тяжелую отнести в дом,чтобы молча помог,а не в догонку говорил ,мол «чего ты там набрала так много»🙈
Мужчина должен помогать ,оберегать и поддерживать свою женщину.Женщина же должна отдавать все своё тепло,ласку своему мужчине,дома должно быть всегда что -то поесть и порядок.А не женщина должна быть «добытчиком»,на себя взвалить все заботы...и в магазин и гвоздь прибить🤦🏽‍♀️🙅🏼‍♀️
Так же считаю,что только слабые мужики,могут позволить себе опуститься до оскорбления женщины!!!
Поэтому уже с пелёнок учу и вкладываю в сыночек,что нельзя драться с сестрой,что девочек надо защищать ,а тем более сестрицу.
Мы девушки,вроде не много просим...а потом все удивляются,вот мол ,такая девушка красивая,умная,ей уже ща 30 ,а все не детей и не семьи...где ж ей мужика то нормального найти??
Все нормальные либо уже заняты,либо просто проводят время в своё удовольствие с девочками «лёгкого поведения»🤦🏽‍♀️
Мысли в слух...
Кстати,какое фото больше нравится?1,2,3,4?🤗 Машуля  @masha__photographer меня так видит,через свой 📸
Ладно,давайте лучше порассуждаем о мужиках,ниже в коммертах👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
6843 103 12 hours ago

Advertisements

Настроение осень .... 🍂💛
С днём рождения моя 🕊 @tsapova_vi ❤️

Настроение осень .... 🍂💛
С днём рождения моя 🕊 @tsapova_vi ❤️
1496 2 8 hours ago

Наверно он бы тоже, наверно даже я
Мог бы стать хорошим, но уже поздно.Ничего не изменить, уже наверняка
За нас решили там, где облака
Наверно он бы тоже, наверно даже я
Там где облака.
#москва #россия #лубянка #где #мотивация #идувперед #ставимлайки #подписказаподписку

Наверно он бы тоже, наверно даже я
Мог бы стать хорошим, но уже поздно.Ничего не изменить, уже наверняка
За нас решили там, где облака
Наверно он бы тоже, наверно даже я
Там где облака.
#москва #россия #лубянка #где #мотивация #идувперед #ставимлайки #подписказаподписку
3433 0 7 hours ago

Доброе утро, мои дорогие) Я все таки решилась написать ответ на Ваши вопросы и написать пост на тему образа жизни, диеты и так далее) Но поскольку тема не совсем моя, давайте больше ориентироваться на Ваши вопросы) Начну с питания) В моей семье живет спортменка гимнастка Даша 🤸‍♂️, поэтому мой режим питания подстраивается под ее требования! Утро - время каши, творога и углеводов. Сладкое, вкусное, плюшки и тд разрешаю нам обеим только с утра ( мороженое туда же) Обед - суп, второе. Тут тоже ничего особенного. Мы не едим практически хлеб, картошку, жирное, острое (сало, колбаса, консервы, субпродукты не покупаем). Макароны использую только твердых сортов. Раз в неделю на столе рыба железно! После 16:00 никаких перекусов, кроме кефира или йогурта, фрукты! Вечер - стараемся есть только белок - птица,телятина, рыба. Гарнир стараюсь не готовить. Конечно, бывают исключения, но куда без них. Чуть прибавляем в весе, вперед на прогулку быстрым шагом, велик 🚴‍♀️ летом, спортзал 🏋️‍♀️зимой, огород летом! Если прибавляю в весе - все ни так, ноги болят, бока вылезают 😭, штаны покупать новые - себе дороже! Никогда не пью ни чаев для похудания, ни БАДов - вредно и опасно! После 35 убрала алкоголь практически весь из жизни, но бокал вина в пятницу оставила 🤨, пока. Алкоголь 🍷 сразу дает прибавку в весе! До идеала далеко, целлюлит есть 🤣, но вес держать стараюсь. Скоро теплицу запускать - а это лопата и сплошные приседания - любимый спорт🌱 🍅🌱 .. Побежала я работать , хорошего Вам дня, солнечного настроения ☀️ Ваша Кэт ❤️ .. #семена #2019 #сад #огород #грядки #клумба #дача #доброеутро #дачнику #ландшафтныйдизайн #садиогород #идеидлясада #огороднику #мойдом #вседлядачи #чтопосадить #садовод
#дача #уходзасадом #фитодизайн #дачныйответ #свойдом #ландшафт #планпосадок #теплица #доброеутространа #рассада

Доброе утро, мои дорогие)  Я все таки решилась написать ответ на Ваши вопросы и написать пост на тему образа жизни, диеты и так далее) Но поскольку тема не совсем моя, давайте больше ориентироваться на Ваши вопросы) Начну с питания) В моей семье живет спортменка гимнастка Даша 🤸‍♂️, поэтому мой режим питания подстраивается под ее требования! Утро - время каши, творога и углеводов. Сладкое, вкусное, плюшки и тд разрешаю нам обеим только с утра ( мороженое туда же) Обед - суп, второе. Тут тоже ничего особенного. Мы не едим практически хлеб, картошку, жирное, острое (сало, колбаса, консервы, субпродукты не покупаем). Макароны использую только твердых сортов. Раз в неделю на столе рыба железно! После 16:00 никаких перекусов, кроме кефира или йогурта, фрукты! Вечер - стараемся есть только белок - птица,телятина, рыба. Гарнир стараюсь не готовить. Конечно, бывают исключения, но куда без них. Чуть прибавляем в весе, вперед на прогулку быстрым шагом, велик 🚴‍♀️ летом, спортзал 🏋️‍♀️зимой, огород летом! Если прибавляю в весе - все ни так, ноги болят, бока вылезают 😭, штаны покупать новые - себе дороже! Никогда не пью ни чаев для похудания, ни БАДов - вредно и опасно! После 35 убрала алкоголь практически весь из жизни, но бокал вина в пятницу оставила 🤨, пока. Алкоголь 🍷 сразу дает прибавку в весе! До идеала далеко, целлюлит есть 🤣, но вес держать стараюсь. Скоро теплицу запускать - а это лопата  и сплошные приседания - любимый спорт🌱 🍅🌱 .. Побежала я работать , хорошего Вам дня, солнечного настроения ☀️ Ваша Кэт ❤️ .. #семена #2019 #сад #огород #грядки #клумба #дача #доброеутро  #дачнику#ландшафтныйдизайн #садиогород #идеидлясада #огороднику  #мойдом #вседлядачи #чтопосадить #садовод 
#дача #уходзасадом #фитодизайн #дачныйответ #свойдом #ландшафт #планпосадок #теплица #доброеутространа #рассада
3450 177 3 hours ago